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笑红尘-超简略的全能卤豆干,可直接吃,可夹馍,可卷饼,可配米饭

很多周知豆制品被誉为植物肉,含钙量很高,蛋白质、铁、锌等矿物质的含量也很丰厚尤其是女人应该多吃豆制品,大豆异黄酮可使体内雌激素保持正常水平,推延绝经期,到达推迟变笑红尘-超简略的全能卤豆干,可直接吃,可夹馍,可卷饼,可配米饭老的效果,今日就给我们共享一个豆笑红尘-超简略的全能卤豆干,可直接吃,可夹馍,可卷饼,可配米饭腐的吃法,便利健康卫生,便于食用!

食材:豆腐,豆腐皮【千张】,鸡蛋。

调料:八角,桂皮,小茴香,香叶,花椒,生抽,老抽,耗油,冰糖。

一:预备鸡蛋洗净。

二,鸡蛋凉水下锅。

三:水开煮7分钟【想吃溏心蛋5分钟就可以了,我家有宝宝我煮的7分钟,轻轻有一点溏 心】

四:豆腐皮改刀切方片

五:豆腐切厚块

六,热锅凉油下豆腐

七,不和煎至双面金黄,盛出备用。

八,锅内剩下底油小火炒香大料

九:放2勺生抽,3勺老抽,1勺耗笑红尘-超简略的全能卤豆干,可直接吃,可夹馍,可卷饼,可配米饭油,一小把冰糖,烧至冒泡放适量清水

十:放入切好的豆腐皮,烧开笑红尘-超简略的全能卤豆干,可直接吃,可夹馍,可卷饼,可配米饭,过滤大料倒入盛好的豆腐碗中

等放凉在放入鸡蛋,不然鸡蛋就不是溏心的,就会被烫熟了!澍

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